屋外のキャンプの睡眠の技術

かなり扱いにくく、快適またはあなた自身に長く戦い堅くされた寝袋との快適な睡眠をする方法をである最近購入された寝袋を使用しているかどうか最優先はあります、寝袋がそれ自身を暖めないし、熱しないことを、それちょうど遅らせるか、または減らしますボディの熱解放を心に留めておけば、最もよい方法はより多くの熱を貯えるボディのためです。

外部環境の要因は睡眠の慰めに影響を与えます。

悪い環境から保って下さい:快適な位置のテントは約30度温度を増加できます。キャンプは流れの底にこれが場所を集める冷気であるあるべきではないし、隆起部分の隆起部分でキャンプしませんでしたり、風下か森林区域を選びませんでしたり、キャンプ袋か雪の洞窟を使用しませんので。

 

 

寝袋の柔らかい程度:新しい寝袋が長い間置かれる寝袋で絞られるので暖かくない、よいテントをセットアップし、それに、当然柔らかくであるよりわずかに悪いです最初の柔らかい程度および断熱材は、よりよいマットレスより長い作るために寝袋を開けることが最善。

材料:各種類のマットレスに別の断熱材係数があります。それは寝袋の底から解放される熱を絶縁できます。はい、私達は異なった季節に異なったマットレスを使用してもいいです。例えば、雪が多い季節に、実物大の固体自動膨脹可能なマットレスを選び、次にあなたのフィートの下にバックパック、主要なロープまたは他の項目を置くことはよいです。

防水を完了して下さい:どのぬれたマットレスでも堪えがたく、不快です。防水寝袋がなければ、大きいごみ袋と取替えることができます。テントが水で浸るとき、ぬれた項目は中置くことができます。悪天候では、内部のテントは水滴を集めます、従ってテントの窓はわずかに割れなければなりません。テントが換気されるようにして下さい。雨が渡り、太陽が照るとき、寝袋は取られ、日に晒されなければなりません。雪が降れば、テントで直接広がるべきです。摩耗十分な衣服:山ガイドは一度あまりに衣服を取ることを完全に眠らないし、あなたの衣服をすべて身に着けなければ、それは意味すると言いました。あなたの体の熱の半分があなたの頭部から散るので帽子を身に着けていることはよいです。

完全な食糧:食糧は燃料で、寝る前に空の胃か空オイルのターミナルがありません。寝る前にある高カロリーの物質を食べて下さい。同時に、十分な水は人体の新陳代謝機能にとって非常に重要です。疲れている感じるとき、眠った場合のどが渇いた目覚めます、またはより多くの水を飲みたいと思うとき回約4から5排尿する日必要があります。尿は透明なべきです。ボディはまだ水分を取り除かれることを黄色が意味すれば。

ウォーミングアップ:寝袋はキャンプ維持しないし、作り出しません、湿気のある環境で使用されたどのような寝袋まだできてであって下さいか余りに疲れさせ、余りにも冷たいボディに寝袋に熱を、すぐにありません無用、食べ、十分な夕食および熱い飲み物は標準として汗無しで月光で楽に眠るために、次にボディを暖めるにはしばらく歩きます、問題。テントが少し水を呼吸しません不快で、悪い暖かさは、同様に寝袋のジャケットを使用してもいいですまたは雪の穴の生活がまだ快適凝縮させてかも、プラスチック プロダクトによってはぬれた寝袋が、一般に寝袋の頭部汚れています、手で洗浄された寝袋ですベスト使用中性洗剤または特別な目的であるがボディの水蒸気を呼吸できます。プロセスをきれいにする洗剤に静かにきれいになるべき寝袋の洗浄力がある残余を持つべきではないです洗濯機のステップの使用複雑、使用するために推薦されない歪んだ乾燥コレクション、特に羽の寝袋の前に数日間乾燥されなければなりません絶えず羽をつければ固まりに、活動の端防ぐために、打たれなければなりません寝袋すぐに中断されなければならない集まる空気乾燥させる、長い間眠っているとどまらないで下さいことを。羽か繊維は大きい袋またはワードローブの袋で、できれば突き出、変形します。ない乾燥きれい羽の寝袋は特別な店に送られて羽の自然なグリースを洗浄しません。